Sering Dipakai Sebagai Lalapan, Ternyata Timun Bagus untuk Kesehatan

Timun atau yang dikenal juga sebagai mentimun adalah salah satu sayuran yang sangat umum dijumpai di pasaran bukan, bahkan mungkin banyak diantara Anda yang menyukai sayur yang satu ini. Karena memang rasanya juga nikmat menyegarkan. Bahkan timun ini bisa langsung dikonsumsi tanpa harus diolah kembali, pastinya dari segi rasa juga nikmat bukan. Selain rasanya yang enak, jika berbicara mengenai kandungan gizi yang ada didalamnya juga relatif tinggi.

Kandungan Gizi Dalam Timun

Sayur yang satu ini pada dasarnya memang mengandung banyak nutrisi atau senyawa yang bagus untuk kesehatan, diantaranya adalah:

  • Air.
  • Karbohidrat.
  • Serat.
  • Kalsium.
  • Beta karoten.
  • Vitamin C.
  • Vitamin K.
  • Folat.

Manfaat Timun Untuk Kesehatan

Dengan serangkaian kandungan senyawa bermanfaat yang ada didalam sayuran tersebut, bukan hal yang mengherankan juga jika seandainya timun kaya akan manfaat bagi kesehatan, berikut ini diantaranya, yaitu:

  1. Menghidrasi tubuh, seperti yang diketahui bahwa kandungan air yang terdapat dalam sayur ini sangat tinggi, hal ini mampu untuk menghidrasi atau menambah cairan yang ada dalam tubuh Anda. Air yang cukup nantinya akan membantu proses metabolisme tubuh juga semakin baik serta cegah gangguan ginjal.
  2. Dapat mengurangi kadar gula darah, karena sayur yang satu ini tidak mengandung tepung, maka bagus dalam mengurangi kadar gula darah. Serat dan juga air yang cukup tinggi dalam sayur ini akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama, cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes melitus.
  3. Dapat melancarkan pencernaan, kandungan serat yang ada didalam mentimun ini memang begitu tinggi, dimana ia memiliki peran yang bagus untuk memperlancar pencernaan dan mencegah beberapa jenis gangguan yang berhubungan dengan sistem cerna, sebut saja diantaranya adalah sembelit.
  4. Jaga kesehatan jantung, serat yang ada dalam timun ternyata juga berguna untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah, dimana hal ini dampak jangka panjangnya adalah untuk menjaga kesehatan organ kardiovaskular, sehingga nantinya jantung bisa memompa darah secara normal. Resiko terkena penyakit jantung juga dapat diminimalkan.
  5. Dapat memelihara kepadatan tulang, timun juga memiliki vitamin K serta kalsium. Jenis vitamin yang larut dalam lemak, ia memiliki fungsi untuk mengatur kadar kalsium yang ada dalam darah. Sehingga perannya juga penting untuk memelihara kesehatan atau kepadatan tulang.
  6. Memperbaiki kondisi kulit Anda, timun juga mampu untuk membantu perbaikan kulit, karena jumlah atau kandungan air yang ada didalamnya tinggi, membuatnya terhidrasi dan cegah dari kekeringan.

Sayur Segar Bisa Dibeli di TaniHub

Sekarang belanja sayuran segar bisa jauh lebih mudah online, yaitu lewat aplikasi dari TaniHub yang bisa Anda download di Play store maupun Appstore. TaniHub ini sendiri memang sebuah platform ecommerce berbasis aplikasi yang fokusnya adalah menjual produk hasil pertanian, ada banyak keuntungan belanja disini, yaitu:

  1. Pilihan produknya lengkap, ada sekitar 900 jenis produk hasil pertanian dari berbagai kategori yang dijual di TaniHub.
  2. Jaminan kesegaran, karena didapatkan langsung dari para petani lokal di Indonesia yang baru panen.
  3. Pengiriman cepat, tak perlu khawatir barang pesanan Anda akan sampai rumah dalam kondisi yang sudah busuk, karena disini pengirimannya super cepat, sampai ke rumah dengan kondisi masih segar.
  4. Banyak promo istimewa, belanja lewat TaniHub ini juga memungkinkan Anda untuk mendapatkan berbagai promo istimewa, membuat belanja jadi semakin hemat.

Jadi tak perlu ragu belanja disini.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *